![امرأة ورجل يستعدان الخضار لزيادة الفاعلية](/images/مقالات/488/امرأة%20ورجل%20يستعدان%20الخضار%20لزيادة%20الفاعلية.jpg)
عند الرجال الأكبر سنًا ، يكون تدفق الدم مضطربًا ، ولا يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتقل الفاعلية بشكل حاد ، وسننظر بمزيد من التفصيل في كيفية زيادتها في المنزل. بعد كل شيء ، إنه حقيقي تمامًا. سيساعد النشاط البدني والمزاج النفسي والعاطفي والنظام الغذائي على استعادة الانتصاب واستعادة قوة الذكور.
العلاج المعقد والتغذية السليمة والتدليك والجمباز والتمارين مطلوبة للتحكم في عملية الانتصاب وتدريب العصعص وعضلات العانة لتحسين الفاعلية في المنزل. للإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الذكور ، تجدر الإشارة إلى أن الأعشاب الشعبية وعلاجات المعالجة المثلية والدوش المتباين ستساعد. لكن يجب التخلي عن العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات).
مع الأساليب المنزلية ، من الممكن تمامًا زيادة الرغبة الجنسية. يجب توخي الحذر عند استخدام بعض الأدوية (المهدئات ، مضادات الذهان).
أفضل الأدوية
بسرعة تقوية الفاعلية في المنزل ، يمكن أن يكون تطبيع وظائف الجهاز التناسلي من الأدوية المثلية.
في ملاحظة!لا ينصح بتناول الأدوية بدون وصفة طبية. في حالة الجرعات الزائدة ، يمكن أن تؤثر سلبًا على عضلة القلب.
نظام غذائي علاجي
يعني تطبيع نشاط الانتصاب منع الاحتقان في أعضاء الحوض والدورة الدموية الجهازية. إذا كنت تفكر في كيفية زيادة قوة الذكور من خلال النظام الغذائي ، فأطعمة مثل:
- البقدونس ، أحد مضادات الأكسدة لاستعادة مستويات الهرمون وتعزيز المناعة ،
- الجوز ، الذي من المرغوب فيه أن يتناوله الرجال يوميًا لتطبيع تخليق هرمون التستوستيرون ، يشبع الجسم الذكر بالعناصر الغذائية الضرورية. من الجيد تناوله مع العسل لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ،
- المحار ليكون له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي ،
- الدواجن ، اللحم البقري الخالي من الدهون الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين لزيادة الدورة الدموية ، وتطبيع الفاعلية ،
- الجزر وكبد سمك القد وصفار الدجاج لاستعادة وظيفة الانتصاب ،
- البقوليات ولحم الخنزير والبطاطس المحتوية على فيتامين ب لتحسين الدورة الدموية الدماغية وتطبيع النوم ،
- البنجر والأسماك لتحسين الدورة الدموية وتطبيع وظائف المخ ،
- الموز والمحار وبذور عباد الشمس لزيادة إنتاج السيروتونين وتطبيع نشاط الجهاز العصبي ،
- الكرفس والبقدونس والحمضيات لزيادة الكفاءة وتحسين نشاط المجال الجنسي ،
- الوركين ، الكشمش ، الملفوف ، الأعشاب ، الفلفل مع فيتامين سي لتطبيع الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، زيادة الرغبة الجنسية ،
- البيض ومنتجات الألبان ، زيت السمك مع فيتامين د لزيادة الفاعلية ، النضج السريع للحيوانات المنوية ، تنظيم هرمونات الذكورة.
تتطلب استعادة قوة الذكور وزيادة فاعلية إدراج المعادن والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم في النظام الغذائي. تتلاشى الفاعلية بشكل حاد من الاستهلاك المفرط للكحول ، مما يؤدي إلى اضطراب الكبد ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم ويقلل من تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية.
كما يؤدي التدخين إلى مشاكل في الدورة الدموية وتطور تصلب الشرايين والعجز الجنسي. الأدوية: تعصيب القضيب الذكري ، اعتلال الأعصاب المتعدد.
تحميل وممارسة
بالنسبة للرجال المسنين الذين يفكرون في كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، من المهم بنفس القدر الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة والتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية في الوقت المناسب ، والتي تفضل فقط تطور وتطور العجز الجنسي ، وانخفاض الانتصاب في السياق. من الأرق ، أسلوب حياة سلبي. من الضروري الجمع بين الراحة والعمل البدني بشكل صحيح ، وعدم السماح بإقامة طويلة في وضعية الجلوس ، وأداء تمارين خاصة كل يوم لضمان الصحة وزيادة قوة الذكور في المنزل. سيكون التحسن ملحوظًا في غضون أسابيع قليلة بعد الضخ اليومي للعضلات ، مما يساهم في زيادة الدورة الدموية والمد والجزر في القضيب.
عند تحديد الهدف وكيفية زيادة القوة بسرعة ، يجب ألا تهمل التمارين التالية:
- انهض ، ارفع مفصل الركبة ، اضغط عليه حتى المعدة. قم بحركات تصل إلى 15 مرة ،
- قفي ، اثني ركبتيك ، واجلسي ، شدي عضلات المؤخرة. وحتى 20 مرة ،
- استلقِ ، اثني ركبتيك ، ارفع وخفض مفصل الورك. وحتى 25 مرة ،
- شد عضلة العانة لمدة تصل إلى دقيقتين ، وقم بتدريبها بهذه الطريقة ،
- أداء حركات دورانية لمفصل الورك ، حتى 15 مرة.
لذلك ، عند البحث عن إجابة للسؤال: كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، يمكنك تدريب عضلة العانة بسرعة ، وبالتالي زيادة الفاعلية وزيادة الدورة الدموية. التمرين هو وقاية ممتازة ضد التهاب البروستاتا وأمراض الذكور الخطيرة الأخرى. سيساعد المشي والجري لمسافات طويلة على تشتيت الدم وتحسين الانتصاب.
العلاج بالاعشاب والوصفات.
عند استخدام العلاجات الشعبية ، عليك التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي وأعراض غير سارة بعد ذلك. فيما يلي وصفات جيدة تم اختبارها على مدار الوقت إذا كنت تتساءل عن كيفية تحسين فاعلية الرجال في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية:
- كالاموس (50 جم) ، يصنع صبغة كحولية. ابشر الجذر وأضف الفودكا (300 مل) وأصر وتناول 30 قطرة قبل الوجبات. مسار العلاج 3 أشهر ،
- القفزات (المخاريط الجافة) مطحونة إلى مسحوق ، 1 ملعقة كبيرة. صب الماء المغلي (1 كوب) ، واتركه لمدة 0. 5 ساعة وشرب في أي وقت من اليوم عندما تظهر أعراض مزعجة غير سارة ،
- الزعرور (150 جم) صب الماء (1 لتر) ، يغلي لمدة تصل إلى 7 دقائق ، وأصر (غطي بإحكام بغطاء). تأخذ مع فعالية ضعيفة ودورة التهابات في البروستاتا ،
- اللفت ، صر ، اخلطه مع الجزر (2 × 1) ، أضف العسل (1 ملعقة كبيرة) ، تناوله قبل موعد مع النساء بفترة وجيزة أو ملعقتين صغيرتين. مرتين في اليوم ،
- ثوم (5 فصوص) يقطع ويصب الماء (1 لتر) ويترك لمدة 7 أيام. لذلك ، 60 جم يوميًا حتى 3 مرات ، لتأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وتطهير الأوعية الدموية ، ومنع تجلط الدم ، وتطبيع الهبات الساخنة في الأعضاء التناسلية ،
- قطع المكسرات (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب العسل (100 مل) ، تناول الدواء على معدة فارغة لمدة 2 ملعقة صغيرة.
إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ، فإن الأعشاب الطبية التالية ستساعدك أيضًا:
- الجينسنغ (صبغة) ، خذ 15-20 نقطة قبل الوجبات ، حتى 4 مرات في اليوم ، في حالة عدم النوم ، لزيادة هرمون التستوستيرون ، وتحسين فاعلية الذكور. الجينسنغ ، منشط ممتاز للجهاز التناسلي. قادرة على القضاء بسرعة على ضعف الانتصاب وتطبيع نشاط نظام الغدد الصماء. من الجيد تناوله مع القرفة والعسل ،
- نبات القراص (يمكنك شراء صبغة من الصيدلية أو الإصرار على تناول الفودكا بنفسك) ، 200 جم لكل 450 مل ، لمدة 3 أيام. خذ 1-2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 4 مرات لكل ضربة ،
- نبات القراص + عسل + نبيذ أحمر ، يُمزج ، خذ 2-3 ملاعق كبيرة. قبل الوجبات ،
- زعتر (عشب جاف) 1 ملعقة كبيرة. صب الماء المغلي (1 كوب) ، وأصر ، وشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. دورة العلاج ، 6 أشهر ،
- القفزات (المخاريط) صب الماء المغلي (1 كوب) ، اشعل النار لمدة تصل إلى 5 دقائق ، تبرد وتناول 100 مل 3 مرات في اليوم.
الشاي الأسود مع إضافة الزنجبيل والزعفران والقرنفل يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وفعالية الذكور في المنزل.
ماذا سيساعد؟
زيادة الفاعلية في المنزل ، وزيادة تدفق الدم الجهازي ، وإمداد أعضاء الحوض بالدم للعمل على المستقبلات المرغوبة - كل هذا يمكن تحقيقه باستخدام:
- أخذ حمامات متباينة بالتناوب مع الماء الساخن والبارد ،
- زيارات إلى الحمام الروسي لتطبيع نشاط البروستاتا. من المفيد الذهاب إلى غرفة البخار أولاً ، ثم صب الماء البارد لنفسك ،
- لتكون في الخارج ،
- المشاركة في الرياضات النشطة.
هناك طرق عديدة لزيادة الفاعلية في المنزل بسرعة.
ماذا ينصح الأطباء؟
- تطبيق وظائف جديدة أثناء ممارسة الجنس ، وبالتالي إثارة المرأة.
- قم بتدليك الخصيتين بأيد دافئة لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاجها ، مما يؤدي في النهاية إلى استعادة قدرة الذكور. من الأفضل القيام بهذه الإجراءات لتطبيع قوة الرجل بسرعة قبل النوم.
- اجمع بين النشاط البدني والراحة.
- قم بزيارة الحمام ، ورش الأحجار في غرفة البخار بالزيت العطري لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
- اشرب منقوعًا مع العسل بعد الاستحمام.
- خذ حمامات متباينة مع إضافة الغار للاسترخاء.
من المؤكد أن تنفيذ مثل هذه الإجراءات في مجمع سيعطي الرجل النتيجة المرجوة ، وسيساهم في تطوير الانتصاب والحفاظ على الرفاهية العامة العادية.
ما مدى سرعة عودة الطاقة إلى طبيعتها؟يعتمد الكثير على المرأة المقربة ، القادرة على الدعم في اللحظات الصعبة وتحسين الحالة المزاجية.